TABATAS PARA TRABAJAR DURANTE EL CORONAVIRUS

APLICACIONES PARA HACER EJERCICIO EN CASA DURANTE EL CORONAVIRUS

HOLA CHICOS

Nos quedan días muy duros que no podemos abandonar estos cuerpos , asi que teniendo en cuenta que todos estamos en casa y debemos trabajar nuestros y nuestra condición física, os voy a proponer algunos vídeos y aplicaciones para que todos los días hagáis algo sin mucho esfuerzo. Os invito a participar con comentarios en el blog y me digáis que opináis de los vídeos y entradas qué voy poniendo. Ya que yo no puedo realizar muchas de ellas, vosotros podéis ser los que me digáis si es fácil o difícil.


WEB

• GONOODLES
•  TRAIN YOUR SUPERHEROES
•  ZUMBA KIDS DE ESTOS HAY MUCHOS EJEMPLOS
• YOGIC , YOGA PARA NIÑOS 
• JUEGOS DE STACKING ( LO HAREMOS ADAPTADO A EF, PERO PARA EMPEZAR)

ESTOS SON APLICACIONES PARA ANDROID

•  7 MIN
• SWORKIT
•  FREELETICS
•  YOGA PARA PRINCIPIANTES
• YOGA
• SOMBRAS CHINESCAS
• ACROSPORT
• APLICACIÓN DE BAILE
• PAPIROFLEXIA
• ORIGAMI 
• ALIMENTACIÓN  
• EXPRESIÓN CORPORAL 
• FLEXIBILIDAD
• EXERCICES POR KIDS

PARA IOS

• 7 MIN
• SWORKIT 
•   FREELETICS

RETO DE LA SEMANA PARA EL CAMINO DE PIEFCITOS

Esta semana tenemos reto para conseguir 10km en el camino de  PIEFCITOS, todos a entrenar y cúando estéis preparados, me lo demostráis en clase de EF

El reto de la semana 💥 ¿Os animáis? #edufis #physEd #educaciónfísica pic.twitter.com/idAHDuEEGc

— Josune Rodríguez-Negro (@lamagiadelaef) March 14, 2019

MATERIAL CONVENCIONAL DE USO NO CONVENCIONAL

EN BREVE PONDREMOS FOTOS DE NUESTRO ENTRENAMIENTO PARA LA GYMVASIÓN

https://www.tandemlife.es/gymvasion/

RAQUETAS DE NIEVE

APLAZADO HASTA NUEVO AVISO

BUSCA A PIEFCITOS

NOS VAMOS A ESQUIAR A ALTO CAMPOO

SUSPENDIDA HASTA NUEVO AVISO

EL JUEGO DE LA GOMA

El elástico, el caucho, la liga, saltar a la goma (o resorte en México), el salto chino, es un juego
tradicional infantil que consiste en realizar una serie de saltos rítmicos sobre una una cinta elástica de 4 metros aproximadamente , unida en sus extremos.

Dos niños/as se ponen en los laterales sujetándo el elástico  con las piernas abiertas de modo que quede un espacio en el medio para saltar. Entonces, uno o varios niño/ass tienen que realizar determinados ejercicios que pueden ser acompañados al ritmo de canciones.

En el momento en que uno falla el ejercicio, pierde pasando a sujetar el elástico.

Se juega con diferentes niveles de dificultad pasando de jugar a nivel del tobillo, al nivel de la rodilla y hasta la altura de la cintura.

Se puede llegar a jugar en solitario, sujetando el elástico en las patas de dos sillas.

En el caso de que el número de participantes sea considerable, en vez de dos que sujeten el elástico se pueden situar tres o cuatro, formando de esa manera un triángulo, un cuadrado, etc.

Su origen algunos lo atribuyen a la zona del altiplano boliviano. Los niños de esos pueblos originarios jugaban con una tripa de llama, entre las piernas de dos participantes y un tercer participante saltaba y pisoteaba la tripa de diferentes formas.

FUENTES:

• http://www.doslourdes.net/JUEpoplagoma.htm
• MI SALA AMARILLA
• https://www.jeuxetcompagnie.fr/jouer-a-lelastique-regles-jeux/
  

TRABAJAMOS EN EF CON JUEGOS DE MESA (ABJ)

Se acerca el final del trimestre y estamos dando un repaso a las Capacidades Físicas Básicas, y aprovechando que "El bosque de Goodys" nos ha dejado el material ampliado para el aula hemos desarrollado el trabajo de de la velocidad de reacción a través de estos dos juegos: "Speed Cubs y "El Fantasma Bliz".

Cualquiera de los dos juegos son muy útiles para trabajar esta capacidad física básica y además si hacemos alguna modificiación como aumentar la distancia de los recorridos y reduciendo el número de jugadores por equipo,  podemos trabajar la resitencia.

Otro juego que me encanta utilizar en estas clases de EF es el Happy Salmon que es también muy divertido y es magnifico para trabajar la resistencia. Estos juegos tienen un gran valor pedagógico y además se pueden mofifiicar las cartas en función de lo que estemos trabajando y por su puesto aunque lo mejor es poder disponer de este material tan magnífico que nos prestan, siempre podemos usar directamente los juegos de mesa en tamaño pequeño.