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domingo, 16 de diciembre de 2012

SOMOS UNA MAREA DE GENTE

AQUÍ OS DEJO EL VÍDEO DE LA ACTUACIÓN DE NAVIDAD, DÓNDE DESPUÉS DE ENSAYAR Y VER NUESTROS ERRORES CONSEGUIMOS HACERLO BIEN

SANTA CLAUS IS COMING

Dentro de los contenidos de expresión corporal, hemos estado preparando una pequeña coreografía que os dejo a continuación para que veáis lo bien que lo hacéis.
 

sábado, 13 de octubre de 2012

"DESARROLLO D ELA CONDICIÓN FÍSICA"

Junto el trabajo de condición física vamos a trabajar el calentamiento, para que tengáis claro como debe ser una forma correcta de calentar, aquí os dejo un vídeo con  los diferentes tipos de ejercicios que se pueden realizar y  su duración respectiva:
  • Articulaciones : 1'
  • Movimiento: 3'
  • Estiramientos: 2'
  • Intensidad: 2'

    A CONTINUACIÓN VAMOS A VER PULSANDO EN ESTÁ IMAGEN QUE SON LAS CAPACÍDADES FÍSICAS BÁSICAS  Y COMO LAS VAMOS A TRABAJAR.
    TAMBIÉN TENÉIS UNOS JUEGOS RESPECTO A LAS CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS

domingo, 10 de junio de 2012

CURIOSIDADES SOBRE LONDRES 2012

EN ESTA ENTRADA, OS IRÉ COLGANDO COSITAS INTERESANTES DE LAS OLIMPIADAS, SI ALGUNO DESCUBRÍS ALGO QUE QUERÁIS QUE CUELGUE MANDADMELO AL CORREO  Y LO PONEMOS.

  1. En este enlace encontraréis los deportistas que participarán representándonos en las olimpiadas.
TRABAJOS DE ALUMNOS DE 5º DE PRIMARIA

MASCOTAS DE LOS JUEGOS OLÍMPICOS
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HABILIDADES ATLÉTICAS
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NATACIÓN
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RECORRIDO DE LA ANTORCHA
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LAS MEDALLAS
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Y  para que os divertáis un poco este verano, aquí os dejo estos juegos relacionados con las olimpiadas:

http://www.educa.jcyl.es/educacyl/cm/gallery/Verano2012/index.html

domingo, 20 de mayo de 2012

¿QUÉ ES EL FLATO, CÓMO EVITARLO?

 
Al igual que las agujetas, el flato es un dolor incómodo que todo el mundo ha sufrido alguna vez haciendo deporte pero que realmente nadie sabe explicar qué es. Se suele usar el falso mito de que son gases (de ahí el término flato o flatulencia), pero nada más lejos, intentemos destripar cómo se produce y cómo remediar este dolorcillo tan fastidioso.
El dolor se suele situar entre el músculo diafragma, pecho y abdomen. Es curioso que donde más se da este dolor es en las prácticas deportivas que implican carrera, es por eso que muchos autores relacionan el flato con las oscilaciones que se dan en la carrera, habiendo varias teorías.
Una de ellas es que los ligamentos que unen el estómago con el músculo respiratorio diafragma, tiran hacia abajo debido a las oscilaciones de la carrera y es entonces cuando se produce el dolor. Esto explicaría que en deportes como ciclismo o natación, donde el estómago no oscila tanto es muy raro que se produzca el flato.
Esta teoría también explicaría que cuando comemos o bebemos mucho, al estar el estómago lleno y pesar más, las oscilaciones al hacer deportes serían mayores y habría más probabilidades de sufrir flato.
Otra teoría es que debido a la regulación del flujo sanguíneo cuando hacemos deporte, gran parte de la sangre se dirige a las músculos implicados en el movimiento y se restringe la sangre en el diafragma, lo que ocasionaría fatiga y dolor.
Según esta teoría, al comer o beber se aumentaría el flujo sanguíneo al estómago y se privaría también al diaframa de recibir la sangre necesaria, con lo cual se fatigaría y daría origen al dolor.
Otra de las últimas teorías explica que al sobrecargar el estómago, este roza con el peritoneo, una membrana muy sensible que se irritaría provocando dolor.
Como todavía esto del flato no está claro, cada uno puede opinar que una teoría es más cierta que otra, o puedo lanzar su propia hipótesis. Como suele ocurrir en estos casos, lo más probable es que la causa sea multifactorial y en unas ocasiones se deberá a unos factores y en otras a otros.
¿Cómo evitar el flato?
Minimizar las oscilaciones en carrera es una de las opciones más lógicas. Por tanto una buena amortiguación será importante, tanto en el tema del calzado como en la técnica de carrera. Cuesta abajo habrá más oscilaciones, por tanto procuraremos hacer una carrera más suave-
Dejar tiempo para empezar a hacer deporte después de la comida o haber bebido mucho líquido para que el estómago no tenga mucho peso y esas oscilaciones o la pérdida de riego sanguíneo no afecten al diafragma.
Cuando estemos corriendo y necesitemos hidratarnos, mejor beber sorbos pequeños y constantes que sorbos grandes, ya que los sorbos grandes son mucho peso de golpe en nuestro estómago.
¿Qué hacer una vez que ha dado el flato?
Tensar la musculatura abdominal ayudará a estabilizar las vísceras e impedir que sigan produciéndose oscilaciones.
Presionar con la mano en la zona de dolor y flexionar el tronco ligeramente es un gesto innato que se hace al aparecer el flato. En muchos casos da resultado y a los pocos minutos podemos seguir sin problemas.
Si el dolor es muy fuerte no es recomendable continuar. Parar la actividad es lo más sensato cuando el dolor aparece y se convierte en un suplicio. Total, hay más días para entrenar

domingo, 6 de mayo de 2012

INICIACIÓN AL BADMINTON




HISTORIA

El bádminton es una versión muy moderna de un juego primitivo más sencillo llamado battledore, que fue inventado en China y que en los primeros años era una simple forma de diversión. Se practicaba con dos paletas de madera y una pelota. Ésta fue modificada de manera que su vuelo fuera más lento.
El actual juego de bádminton surgió de la versión que se jugaba en India, donde se llamaba Poona, nombre de una población del país donde fue jugado originalmente. Algunos oficiales del ejército británico vieron el juego en la India y lo llevaron a Inglaterra alrededor de 1873. Allí, el duque de Beaufort se interesó en el juego. Puesto que se practicaba con regularidad en su finca campestre de Gloucestershire, conocida como Badminton, este nombre continuó asociado con el juego. En su forma original, el bádminton era un juego más bien formal que se practicaba vistiendo casacas Príncipe Alberto, zapatos abotonados, corbatín y pantalones abombados de seda.Y para jugarlo tenías que pertenecer a una familia real.


GOLPES

sábado, 31 de marzo de 2012

¡DIVIÉRTETE UN POCO CON EL FÚTBOL!

  




Algunos de vosotros, ya se que estáis encantados de que hayamos comenzado esta unidad  didáctica.

Por si alguno no lo tiene claro aquí os dejo la  normativa resumida de fútbol sala, si no se viese bien pinchad en este enlace.

Ya me contaréis si os sale alguna habilidad de la que hacen estos chicos....
Fuente: You Tube



Aquí os dejo de momento un jueguecito para que os entrengáis:

Fuente: Porta de la Junta de Castilla y León






martes, 27 de marzo de 2012

"APRENDE A COMER BIEN"

Hola chicos:

A continuación pulsando en la imagen os dejo un enlace a un libro de nutrición que alguno ya conocéis y que deberéis abrir a partir de la página 89 para poder rellenar vuestra ficha.




Esto es una tabla para calcular el gasto  de energía en las actividades físicas. Este gasto se mide en un unidad llamada kilocalorías.


Si acabáis la ficha, podéis entrar en estas actividades lúdicas hasta finalizar la hora de EF.


http://www.fooddetectives.com/espanol/mainmenu.html
http://www.fooddetectives.com/espanol/welcome.html
http://www.coolfoodplanet.org/spa/kidz/index.htm


Espero que os gusten.

martes, 13 de marzo de 2012

JUEGOS TRADICIONALES

Juegos tradicionales
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YA SABÉIS QUE A TRAVÉS DEL AULA VIRTUAL DEL COLE, HABÉIS RECIBIDO UN CORREO CON UN FICHA A RELLENAR Y VOLVERLA A SUBIR AL ESPACIO DE ARCHIVOS.
AQUÍ OS DEJO UNOS ENLACES DE CONSULTA PARA ELABORAR LAS FICH
  • http://centros3.pntic.mec.es/~valvaner/juegos/correr/correr.html Juegos tradicionales
  • http://www.madridejos.net/juegos.htm Juegos tradicionale
  • http://www.doslourdes.net/JUEpopularytradicional.htm



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    JUGAMOS A PUÑO PUÑETE


    Video: S.H.

    domingo, 26 de febrero de 2012

    JUEGOS TRADICIONALES

    YA SABÉIS QUE A TRAVÉS DEL AULA VIRTUAL DEL COLE, HABÉIS RECIBIDO UN CORREO CON UN FICHA A RELLENAR Y VOLVERLA A SUBIR AL ESPACIO DE ARCHIVOS.
    AQUÍ OS DEJO UNOS ENLACES DE CONSULTA PARA ELABORAR LAS FICHAS:





  • http://www.museodeljuego.org/contenidos.asp?contenido_id=705 Deportes tradicionales, reglamentos





  • http://roble.pntic.mec.es/~fromer2/soto/pasado/juegos.htm Juegos tradicionales





  • http://centros3.pntic.mec.es/~valvaner/juegos/correr/correr.html Juegos tradicionales





  • http://www.madridejos.net/juegos.htm Juegos tradicionale





  • http://www.doslourdes.net/JUEpopularytradicional.htm
















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    sábado, 28 de enero de 2012

    DEPORTE ALTERNATIVO "FUN BALL" O "CESTA PUNTA"

    Es un juego deportivo basado en el lanzamiento y recepción con una especie de “cesta” curva con mango, que se coge con la mano y nos recuerda a la modalidad de pelota vasca de Cesta Punta. Este deporte alternativo nos ofrece muchas posibilidades de juego, ejercicio, y diversión con los alumnos/a

    El nombre de cesta a punta proviene del euskera zesta-punta, 'punta de cesta'. También se le denomina jai alai (juego alegre en euskera).
    Se trata de una clase del juego de pelota vasca que se practica con una cesta de pelota.

    En la cesta-punta, se coge la pelota con la cesta, se toma impulso y se lanza hacia el frontón. La forma de la cesta curva, cóncava, alargada y estrecha, es al parecer una modificación de la antigua chistera. Encaja en la mano a modo de guante y va provista de una bolsa que ayuda a retener la pelota.

    Y para que os entretengais un rato pinchad en este enlace:

    lunes, 16 de enero de 2012

    UD 6 "INTERCROSSE"

    Elaborado por S.H.

    ESTAS SON LAS NORMAS QUE OS HE DADO EN CLASE



    AQUÍ TENÉIS EJEMPLOS PARA LA ELABORACIÓN DE VUESTROS STICKS
    ¡SED CREATIVOS!

      
     
    ESTO ES UN ENLACE A UN VÍDEO ORGINAL DE ESTE DEPORTE

    sábado, 7 de enero de 2012

    "ACROSPORT"

    !!!HOLA CHICOS!!!
    Espero que os guste lo que vamos a realizar en la primera unidad de este mes, vamos a iniciar este año 2012  practicando "acrosport".
    A continuación vais a ver el power point que ya hemos visto en clase:


    Power Point elaborado por S.H.




    Aún así por si existiese algún despistadillo, voy a colgar aquí también la hoja de teoría que hemos dado en clase, sólo tenéis que pulsar el siguiente muñeco.



    PENSAD QUÉ TAL LO HABÉIS HECHO
     
    5ºA                                                             5º B
                  
    OTRAS PRESENTACIONES INTERESANTES:

    "COMENZAMOS CON LA LUCHA"


    ¿POR QUÉ VAMOS A HACER
    "LUCHA EN EDUCACIÓN FÍSICA?


     Las actividades de lucha son susceptibles de ser aplicadas en el ámbito escolar, debido a la gran cantidad de ventajas que presentan. Algunas de ellas son:


    • La primera razón y fundamental, es porque dentro de nuestro curriculum, es decir para que me entendáis todos, entre nuestros temas de trabajo están  todos " los juegos y activades deportivas", por tanto la lucha es una de ella. Con esto no quiere decir que vayamos a "pegarnos", en absoluto. Lo que vamos a ver en clase es una mera introducción a este tipo de deportes y siempre desde un punto de vista educativo y evitando todo tipo de viloencia porque para eso estamos en la escuela.
    • Se desarrollan las habilidades motrices básicas, especialmente los desplazamientos y los giros.
    • Se incrementa la condición física de forma muy globalizada: fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad.
    • Se valora continuamente el riesgo que supone la acción a realizar, tanto para uno mismo como para el adversario/a. 
    • Se logra la educación integral del individuo y el desarrollo armónico de la personalidad, enfocando adecuadamente estas actividades.
    •  Se aumenta la responsabilidad.
    PARA LOS DESPISTADOS QUE HAHBÉIS PERDIDO LA FICHA




    Por si os apetece leer algo de lucha: